املت سيب زميني و قارچ
املت سيب زميني و قارچ

املت سيب زميني اسپانيايي
| مواد لازم | |
| سيب زميني متوسط | 2 عدد |
| پياز داغ | 2 قاشق غذاخوري |
| گوچه فرنگي متوسط | 2 عدد |
| تخم مرغ | 3 عدد |
| روغن | به ميزان لازم |
| نمك و فلفل | به ميزان لازم |
دستور تهيه:
- سيب زمينيها را پوست گرفته و به صورت حلقههاي نازك برش بزنيد. در يك تابه نچسب با سايز متوسط يكي دو قاشق غذاخوري روغن بريزيد. سپس حلقههاي سيب زميني را ته تابه بچينيد و كمي نمك و فلفل سياه روي آنها بپاشيد.
- درب تابه را ببنديد و اجازه دهيد سيب زمينيها سرخ شوند، سپس آنها را برگردانيد تا طرف ديگر نيز طلايي شود.
- پياز داغ را روي سيب زمينيها پهن كنيد و روي آن را با يك لايه گوجه فرنگي بدون پوست و خرد شده بپوشانيد.
- تخم مرغها را در ظرفي شكسته، كمي نمك و فلفل به آنها اضافه كنيد و خوب هم بزنيد تا زرده و سفيده يكدست شوند.
- تخم مرغ زده را در تابه بريزيد و درب تابه را ببنديد.
- حرارت را متوسط رو به پايين كنيد و صبر كنيد تا روي تخم مرغ بسته و سفت شود. سپس با كفگير برگردانيد تا طرف ديگر نيز پخته شود.
- املت سيب زميني را در ظرف سرو بكشيد و با نان و سبزي خوردن ميل كنيد.
نكته: ميتوانيد سيب زمينيها را به صورت نگيني خرد كنيد و در صورت تمايل ۱ قاشق غذاخوري گشنيز خرد شده نيز به مواد اضافه كنيد.
املت سيب زميني مكزيكي
| مواد لازم | |
| سيب زميني متوسط | 2 عدد |
| پياز متوسط | 1 عدد |
| تخم مرغ | 3 عدد |
| پنير چدار رنده شده | 150 گرم |
| نمك و فلفل | به ميزان لازم |
| روغن | به ميزان لازم |
دستور تهيه:
- ابتدا سيب زمينيها را پوست گرفته و به صورت نگيني برش دهيد، سپس با مقداري روغن در تابه نچسب تفت دهيد تا نرم شوند.
- سيب زميني را از تابه خارج كرده و پياز نگيني خرد شده را در باقيمانه روغن تفت دهيد تا طلايي شود.
- تخم مرغها را در ظرفي شكسته، سيب زميني، پياز، نمك و فلفل را به آن اضافه كرده و هم بزنيد.
- چند قاشق ديگر روغن به تابه اضافه كرده و مخلوط تخم مرغ را در تابه بريزيد.
- پس از اينكه تخم مرغها كمي سفت شد، پنير چدار رنده شده را روي آن بريزيد.
- درب تابه را بسته و اجازه دهيد يك طرف املت بپزد، سپس آن را برگردانيد تا طرف ديگر نيز پخته شود.
۳. املت سيب زميني با اسفناج
| مواد لازم | |
| سيب زميني نگيني خرد شده | 4 عدد |
| سير له شده | 1 حبه |
| كره | 2 قاشق غذاخوري |
| پودر پاپريكا | 1 قاشق چايخوري |
| گوجه فرنگي بدون پوست | 1 عدد |
| تخم مرغ | 6 عدد |
| نمك و فلفل | به ميزان لازم |
| برگ اسفناج | 150 گرم |
| پنير فتا | 80 گرم |
| ماست شيرين | 2 قاشق غذاخوري |
دستور تهيه:
- ۲ قاشق غذاخوري كره در تابه ريخته و روي حرارت ملايم ذوب كنيد، سپس سيب زميني را به آن اضافه كنيد، مقداري فلفل روي آن بپاشيد و درب تابه را ببنديد تا سيب زميني پخته و نرم شود.
- سير و گوجه فرنگي را به سيب زميني اضافه كرده و چند دقيقه ديگر با هم تفت دهيد. سپس از روي حرارت برداشته و كنار بگذاريد تا خنك شوند.
- تخم مرغها را در ظرفي شكسته، كمي نمك و فلفل به آن اضافه كنيد و خوب هم بزنيد. سپس مخلوط سيب زميني را به تخم مرغ اضافه كرده و مخلوط كنيد.
- برگهاي اسفناج را خرد كرده و روي حرارت ملايم قرا دهيد تا پخته شده و آب آن كشيده شود. سپس از روي حرارت برداشته و پس از سرد شدن، پنير و ماست را به آن اضافه كنيد.
- در يك تابه مقداري روغن ريخته و روي حرارت داغ كنيد، سپس از مخلوط سيب زميني و تخم مرغ در آن بريزيد، وقتي يك طرف سرخ شدف برگردانيد تا طرف ديگر نيز سرخ شود.
- املت سيب زميني را در ظرف سرو بكشيد و مخلوط اسفناج را روي نصف آن قرار دهيد، سپس املت را از وسط تا كنيد تا اسفناج وسط آن قرار بگيرد.
نكته: براي مواد مياني املت ميتوان از سبزيجات ديگري نظير فلفل دلمهاي و كلم بروكلي و يا حتي از سوسيس و كالباس استفاده كنيد.


املت يكي از غذاهايي است كه طرفداران زيادي دارد و در هر كشوري به سبك متفاوتي درست ميشود.
املت سيب زميني,املت سيب زميني و قارچ,املت سيب زميني ساده,املت سيب زميني با پنير پيتزا,املت سيب زميني و پنير,املت سيب زميني سرخ شده,املت سيب زميني و پنير پيتزا,املت سيب زميني رژيمي,املت سيب زميني اسپانيايي,املت سيب زميني و گوجه فرنگي,املت سيب زميني با قارچ,املت قارچ و سيب زميني و پنير پيتزا,املت سيب زميني با پنير,طرز تهيه املت سيب زميني رژيمي
برچسب: ،
امتیاز:
بازدید:
