خنده هاي صورتي

1. تخم مرغ‌ها را در ظرفي بشكنيد و اسفناج را به آن اضافه كنيد.
2. فلفل و نمك را نيز اضافه كنيد.
3. اكنون مخلوط تخم مرغ و اسفناج را كاملا بهم بزنيد تا تخم مرغ‌ها حالت لختگي خود را از دست بدهند.
4. پياز را در مقداري روغن تفت دهيد تا طلايي شود.
5. سپس تخم مرغ و اسفناج ريز خرد شده را به پياز اضافه كنيد و سطح املت اسفناج را مسطح كنيد.
6. پنير پارمسان را در سطح املت پخش كنيد و درب ظرف را ببنديد تا غذا حاضر شود.
   

1. پياز را خلالي خرد كنيد.
2. مقداري روغن در يك ماهيتابه بريزيد و پياز را به آن اضافه كنيد.
3. نمك و فلفل را نيز به پياز اضافه كرده و صبر كنيد تا پيازها طلايي شوند.
4. اسفناج را درشت خرد كرده و به پياز اضافه كنيد. در اين مرحله بايد حرارت ملايم باشد.
5. تخم مرغ‌ها را در ظرفي بشكنيد و بهم بزنيد تا يك دست شود.
6. پودر ذرت را به تخم مرغ اضافه كنيد و بهم بزنيد.
7. اكنون پودر سير و شير را به تخم مرغ اضافه كرده و مخلوط كنيد.
8. زماني كه اسفناج‌ها جمع شد، سويا سس را اضافه كرده و ۳۰ ثانيه صبر كنيد. سپس آن‌ها را از ماهيتابه خارج كنيد و تخم مرغ‌ها را در تابه بريزيد و پهن كنيد.
9. وقتي تخم مرغ خود را گرفت اما هنوز سفت نشده بود، اسفناج و پياز را يك طرف آن به صورت نيم دايره بريزيد.
10. درب ماهيتابه را بگذاريد، زماني كه املت اسفناج بخار كرد و نرم شد، نيم ديگر تخم مرغ را روي اسفناج‌ها را برگردانيد و سرو كنيد.
    

1. پياز را نگيني خرد كنيد و با مقداري روغن تفت دهيد.
2. قارچ را خرد كنيد و زماني كه پيازها تغيير رنگ دادند، قارچ را اضافه نماييد.
3. برگ‌هاي اسفناج را درشت خرد كنيد و هنگامي كه آب قارچ تبخير شد، به املت اضافه كنيد.
4. مقداري نمك و فلفل را نيز به غذا بيفزاييد.
5. تخم مرغ‌ها را در ظرفي بشكنيد و فلفل‌ها را خرد كرده و به تخم مرغ اضافه كنيد.  
6. تخم مرغ و فلفل خرد شده را بهم بزنيد تا تخم مرغ‌ها يك دست شوند.
7. زماني كه اسفناج‌ها جمع شدند، تخم مرغ را اضافه كرده و اندكي بهم بزنيد.
8. سپس سطح املت را هموار كنيد و درب تابه را بگذاريد، در اين مرحله حرارت بايد ملايم باشد.
9. زماني كه تخم مرغ سفت شد، املت آماده است و مي‌توانيد آن را سرو كنيد.
   همانطور كه مطالعه كرديد، به روش‌هاي متفاوتي مي‌توان اين املت را تهيه كرد كه حاصل آن طعم‌هاي متفاوتي از اين غذاست.
10. 
    

طرز تهيه املت اسفناج,طرز تهيه املت اسفناج و قارچ,طرز تهيه املت اسفناج و پنير,طرز تهيه املت اسفناج و گوجه,طرز تهيه املت اسفناج رژيمي,طرز تهيه املت اسفناج با پنير,طرز تهيه املت اسفناج رستوراني,طرز تهيه املت اسفناج آب پز,املت اسفناج با پنير,املت اسفناج و قارچ,املت اسفناج رژيمي,املت اسفناج ژاپني,املت اسفناج با پنير پيتزا,املت اسفناج و گوجه,املت اسفناج مكزيكي,املت اسفناج با پنير فتا,طرز تهيه املت اسفناج با پنير,املت قارچ و اسفناج با پنير سوئيسي